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하루 식단
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자제력이 강하신 편이시라면 줄여도 무방하지만 매번 그렇게 드신다면 야식 먹고싶은날이 올수도 있어서 저녁은 포만감이 좀 있게 드셔야 좋을거 같네요.식단은 그대로 가시고 일주일에 한두번 정도는 저녁을 건너뛰시는건 어떠실까요 :)
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