멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
출근전 아침은 뭐드시나요?????
- 아랏님
- 2020.08.13 20:00 | 조회수 104 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
출근전 아침은 뭐드시나요?????
구운계란 흰자와 요거트, 또는 해독주스와 닭가슴살 요정도 먹어요. 바나나는 체질마다 다른지만 공복에 먹으면 안좋다는 얘기를 봤어요~
전 보통 채소 (샐러드?) 랑 계란후라이 먹어요... 너무 바쁠때 샌드위치로 만들어서 학교 가는 길에 먹구요...
아니면 땅콩 버터 토스트 먹을때도 있고...
그것도 아니면 집에 요거트랑 견과류있으면 요거트에 넣고 먹어요
탄수화물만 먹으면 10시쯤에 배가 고파지고 힘이 빠져요 ㅠㅠ
바나나는 빈속에 안좋아요!!
다른거로 먼저 위장을 덮고 바나나를 챙겨드시던가 단백질 포함한 식단으로 가실거면 스크램블 에그랑 토마토 잎채소 아니면 요거트볼도 괜찮을거 같네요
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