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처진 엉덩이랑 통통한 허벅지가 고민인데요 어떤 운동을 해야 할까요?
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스쿼트가 힘드시다면 덩키킥 추천해요.집에서도 쉽게 할수 있고,꾸준히 하신다면 스쿼트 못지않은 효과 보실수 있어요.무릎을 굽혔다 폈다하는 스쿼트와 다른하체 근력 강화되는 기마자세도 추가요!
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