view-top

40일간의 식단조절

 다신다이어터

view-사진

40일동안 식단조절해서 4kg감량 했어요.
초반에 10일정도는 운동병행했는데 살이 있는 상태에서 근력운동하니 살위에 근육이 붙는거 같아서 체중감량후 오늘부터 근력운동 돌입했어요~!
한달동안 체지방 1kg빼고 근육 1kg 늘리는게 목표입니다~!
한달후 다시 올릴께요~

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 클로이팅

다음글 1차 목표 성공!!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동