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체지방 줄이는 방법 아시는분

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안녕하세요.
키는 167이고 몸무게는 55키로에 그냥 겉보기에는 정상인 몸매인데
근육량도 없고 체지방률이 진짜 높아요 수치가 비만과 과체중을 오가더라구요
평소에는 걷기같은 유산소운동 위주로했구요
이번달부터 필라테스를 하고있긴한데 그닥 수치는 변함없구요 어떻게 해야 체지방을 감소할수있을까요?

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2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

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