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08월 18일 (음식 1900kcal, 운동 1219kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1900/ 1546

1219/ 258

성공
(607)

아침식사 : 449kcal (23.63%)

갈색설탕 11kcal
부드러운10결데니쉬식빵 242kcal
삶은 달걀 78kcal
초록사과(아오리) 66kcal
카누미니 2kcal
복숭아 생과 황도 19kcal
크림치즈 31kcal

점심식사 : 826kcal (43.47%)
[피자스쿨] 콤비네이션피자 72kcal
바람떡 140kcal
초록사과(아오리) 66kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal
치킨 (중간크기/뼈제거) 498kcal

오후 간식 : 85kcal (4.47%)
[롯데칠성] 칠성사이다 250ml 85kcal

저녁식사 : 322kcal (16.95%)
갈색설탕 11kcal
계란프라이 89kcal
초록사과(아오리) 66kcal
카누미니 2kcal
꽈리고추멸치볶음 31kcal
배추김치 4kcal
쌀밥 119kcal

야식 : 218kcal (11.47%)
[노브랜드] 감자칩 오리지널 218kcal

운동 : 1,219kcal
싸이클 실내자전거 188kcal
복근운동 237kcal
빠르게걷기 224kcal
싸이클 실내자전거 370kcal
복근운동 200kcal

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