danadanak 시간이 좀 걸릴수 있어서 힘빠지지않고 끝까지 건강한 다이어트 하셨으면 좋겠습니다~
화이팅하세요!! 💪🤗

일단 좋은것부터 말하자면 초보자는 원래 근력운동하는 사람보다는 근육 키우는거 빨라요 (약 한달에 1~2키로씩)
그리고 근력 운동해서 식단조절 그만하라는거 아니에요. 오히려 식단조절 경험이 있으셔서 많은 도움이 될수도 있습니다!
하지만 방식은 좀 달라질거에요

일단 다른거 평소대로 하시고 단백질 섭취부터 늘리시면 어떨까요? 그게 덜 불안하시고 도움될것같아요.

계속 불안하시면 체중계보다 눈바디로 모니터링 하는것도 추천드려요~ 어차피 눈으로 보는 변화가 가장 중요해서요~

화이팅하세요!!