다이어트

식단일기 쓰면서 느낀점은

지방은 정말 신경써서 안먹어도 하루 할당량이 잘 채워진다는점^^;;

탄단지 고루 챙겨먹는 건강한 식생활 위주로 먹고싶은건 먹되 일단 절식하고 있는데 확실히 채우기 쉬운 영양소가 있고 어려운 영양소가 있네요~!

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