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08월 18일 (음식 1459kcal, 운동 770kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1459/ 1677

770/ 279

성공
(709)

아침식사 : 391kcal (26.80%)
포도 69kcal
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
슬라이스햄 38kcal
삶은 달걀 136kcal

오전 간식 : 69kcal (4.73%)
포도 69kcal

점심식사 : 661kcal (45.31%)
돼지고기 목살 428kcal
돼지갈비 208kcal
배추김치 25kcal

오후 간식 : 38kcal (2.60%)
멜론(머스크) 38kcal

저녁식사 : 300kcal (20.56%)
야채샐러드 (드레싱 포함) 148kcal
블루베리 16kcal
삶은 달걀 136kcal

운동 : 770kcal
줄넘기(시간) 630kcal
숀리 할수있어 운동 100kcal
스트레칭 40kcal

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