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08월 19일 (음식 1837kcal, 운동 1286kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1837/ 1546

1286/ 258

성공
(737)

아침식사 : 523kcal (28.47%)

삶은 달걀 78kcal
초록사과(아오리) 66kcal
파프리카 7kcal
부드러운10결데니쉬식빵 242kcal
[남양유업] 맛있는우유GT 200ml 130kcal

점심식사 : 470kcal (25.59%)
초록사과(아오리) 92kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal
[팔도] 만능 비빔장 57kcal
콩나물밥(양념장 포함) 277kcal

오후 간식 : 70kcal (3.81%)
[이마트] 감자칩 오리지날 70kcal

저녁식사 : 523kcal (28.47%)
[피코크] 맛있는 순대 438kcal
사이다 85kcal

야식 : 251kcal (13.66%)
[오뚜기] 스낵면 237kcal
방울토마토 14kcal

운동 : 1,286kcal
복근운동 200kcal
스트레칭 23kcal
싸이클 실내자전거 375kcal
싸이클 실내자전거 188kcal
빠르게걷기 300kcal
복근운동 200kcal

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