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08월 19일 (음식 1475kcal, 운동 690kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1475/ 1912

690/ 319

성공
(808)

아침식사 : 479kcal (32.47%)

가방에 넣어다녀서 뭉게진 치즈 흡입

오트밀 시리얼 200kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
닭갈비 134kcal
슬라이스치즈 110kcal

점심식사 : 345kcal (23.39%)

복숭아가 오래되서 단맛이 빠져서 버림.

한달은 된듯.우리집꺼 아니라서.ㅋ

쥐포 21kcal
[한성기업] 맛있는 치즈바 85kcal
토마토 (중간크기) 16kcal
풋사과 62kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
복숭아 16kcal
슬라이스치즈 110kcal

오후 간식 : 0kcal (%)
[코카콜라] 씨그램 0kcal

저녁식사 : 651kcal (44.14%)

세계과자점에서 산것 한개씩 맛봄.

피자맛핫바 220kcal
[서울우유] 비요뜨 크런치볼 205kcal
쿠키 196kcal
고추장쥐포 10kcal
육포 20kcal

운동 : 690kcal
집안청소 256kcal
욕조변기청소 96kcal
보통 걷기 218kcal
에어로빅 120kcal

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