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식단을 평생 해야하나

다신다이어터

다당구
2020.08.20 00:01 | 조회수 160 | 좋아요 0

점심/저녁으로 닭가슴살 위주 음식과 현미밥 그리고 양배추 같은 음식만 먹으니 2주만에 2키로가 빠졌는데..본 식단으로 돌아가면 백퍼 다시 찌겠죠. 저는 평생 이렇게 먹어야하나오 🧐

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댓글 (3)

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한마리의새
|08.20 14:54

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저도 살빠진 몸무게 유지하려면 평생 밥 반공기만 먹어야 한다고 생각하니 마음이 아픕니다 ㅜㅜ

하늘방구
|08.20 12:59

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휴 ㅠ ㅠ 야식만 끊고 6시이전 식사로도 살이 찔까요? 다이어트입문인데 평생이렇게 살아야한다고 생각하니 우울감터지네요

*무지개*
|08.20 10:32

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전처럼 드시면 체중도 다시 돌아가죠.흔히 말하는 요요.
너무 제한된 식단은 금방 물리기 마련이니 식단 리스트를 늘여보세요.
하루 섭취 칼로리를 높히실거면
그만큼 운동으로 소비해야 유지가 되요~

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