다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

몸무게가 안줄고 근육량만 늘어요

다신다이어터

다욧터신
2020.08.21 10:40 | 조회수 187 | 좋아요 0

40일째 다이어트 중인데
총 3.5키로 빠지고 20일째 정체기예요

저칼로리 식단에 주5일 한시간 걷기 운동중인데
58키로 고정이네요
참고로 키는 160입니다
좌절안할라고 버티고 버티다 멘붕 오긴했는데
인바디 재보니
그래도 체지방이 빠지는만큼 근육량이 늘고있어서
몸무게 변동이 없는거더라구요
좀 다행이다 싶긴한데
몸무게가 줄지 않으니 노력에 비해 흥이 안나네요
뭐가 문제 일까요?

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 여러분의 도움이 필요합니다!!

다음글 운동을 10분이라도 하는게 낫나요?

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

언제빠잘래
|08.21 10:55

신고 0 공감 0 채택된 답변

운동시작한지 얼마.안됐을땐 그래요....근육량이 어느정도 올라오면 쭉쭉빠질꺼에요 ㅎㅎ

다욧터신
|08.21 11:48

신고 0 공감 0

꼭 그랬으면 좋겠어요
감사합니다^^

다욧터신
|08.21 11:48

신고 0 공감 0

댓글만으로 기운이 나네요 감사합니다^^

*무지개*
|08.21 10:59

신고 0 공감 1

한두달은 체중이 빠졌다가
다시 붙기도하고 불안정하다고 해요
체지방이 줄고 근육량이 느셨다니
충분히 잘하고 계신것 같아요!
지금처럼 꾸준히 해주시면 되실듯..

언제빠잘래
|08.21 10:55

신고 0 공감 0

운동시작한지 얼마.안됐을땐 그래요....근육량이 어느정도 올라오면 쭉쭉빠질꺼에요 ㅎㅎ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

TOP으로 이동