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정체기 어떻게 극복하시나요?

다신다이어터

묘루5
2020.08.21 13:00 | 조회수 128 | 좋아요 0

작년에 체중계사서 잰 무게가 72....아마 그 이전에 체중을 안쟀을때 더 나갔었을 거에요ㅠ
다이어트 시작해서 66~65사이에 정체기가 와서 의욕 줄었다가 다시 좀 힘내서 63까지 뺐는데 연휴때 먹고 놀고 했더니 다시 정체기가 반복이네요ㅠㅠㅠ

정체기때 진짜 눈에 보이는 변화가 없으니까 의욕이 확 줄어드네요ㅠ
어떻게 극복하시나요?

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