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근력운동 모가 좋을까요ㅜㅜ
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저는 전신유산소는 땅끄부부로, 근력운동은 레베카루이즈 따라하고있어요. 레베카루이즈 여성분들 초보자들도 쉽게 따라할수있는거 같구요. 근력운동은 꾸준히 하는게 답인거 같아용
홈트를 원하시는거면 스윙머신 하나 들이세요~일명 노젓기로 우리 몸에 85%를 사용하는 운동으로 칼로리 소모도 꾀 되더라구요.버피테스트나 땅끄부부 유트브 따라하기도 좋구요.
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