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아침을 꼭 먹어야 하나요?
- 며느리컴백전어
- 2020.08.22 11:49 | 조회수 134 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
아침을 꼭 먹어야 하나요?
저도 사실 아침안먹고 출근한지가 10년이 넘었는데 최근 다신앱에서 30일 아침먹기 도전하면서 간단히라도 챙겨먹고 있어요. 아침을 먹어서 좋은점은 점심시간때까지의 공복감이 덜한거같구, 그래서 점심때 폭식하지않고 배곯아먹지않으니 천천히 적은양만 먹어도 만족감이 드는거같아요. 그리고 저녁먹을때 총 칼로리를 계산해보다보면 이미 아침점심 먹은 칼로리가 있다보니, 저녁때 어쩔수없이 적은 칼로리를 먹게 자제할수 있는거같아요 ㅋ
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