다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

체지방을 줄이고 싶은데 체중이 고공상승중이에요

다신다이어터

블루메이 1
2020.08.24 00:43 | 조회수 181 | 좋아요 1

키 167, 3월에 60kg, 체지방 30%찍고 천천히 감량하다가
8월 55kg, 30%에서 본격적으로 시작했어요.

8월 한달 체중, 골격근, 체지방량 순 사진입니다.
매일 공복 전신운동 1시간, 퇴근 후 유산소, 웨이트 1시간씩,
식단도 하고 있는데 왜 체중이 늘까요...
다시 50중반으로 가고싶지 않아요.
덜 먹어야 할까요?

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댓글 (4)

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stronger167m
|08.24 04:32

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골견근량 늘려서 당연히 체중이 늘죠~ 체지방도 빠지는데 잘하고 있어요! 이렇게 꾸준히 하셔도 될것같아요

S08080105
|08.25 14:15

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체지방 줄이려면 유산소운동량을조금더늘려보세요

규야워
|08.25 06:23

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와 골격근량이 어마어마하시네요 ..

블루메이
|08.24 13:56

신고 0 공감 0

감사합니다

1

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