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치아바타 샌드위치

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냉동고에 잠자고있던 올리브치아바타
해동해서 반갈라 마른팬에 굽굽

달걀후라이(국그릇에 오일발라 노른자 터뜨려서(꼭) 전자렌지)
오이 당근라페 모짜치즈한장 무화과잼

크림치즈 있었다면 잘어울렸을텐데 없어서 아쉽ㅎㅎ

+당근라페 만들어두고 샌드위치.샐러드.심지어김밥에도ㅋ 여기저기 넣어먹으니까 좋더라구요~냉장보관1주일도 괜찮아요
(당근채썰고 소금약간.홀그레인머스타드1.꿀1.레몬즙1.올리브유1 비율로)
당근라페 강추합니당ㅋ

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