view-top

08월 24일 (음식 1546kcal, 운동 330kcal)

다이어트 2달째 드디어 76kg대 돌입했습니다

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1546/ 2286

330/ 381

성공
(689)

아침식사 : 373kcal (24.13%)
[맛있닭] 훈제 닭가슴살 소시지 135kcal
군고구마 124kcal
[일양약품] 신 바이오틱스 3000 요구르트 맛 15kcal
찐옥수수 99kcal

오전 간식 : 184kcal (11.90%)
블랙커피 3kcal
아로니아 슈퍼베리넛츠 130kcal
[롯데] 델몬트 망고 드링크 51kcal

점심식사 : 530kcal (34.28%)
쌀밥 155kcal
두부김치 75kcal
소고기 우둔살 41kcal
감자조림 62kcal
당근계란말이 72kcal
[굽네치킨] 오리지날치킨 125kcal

저녁식사 : 419kcal (27.10%)
찐옥수수 132kcal
[마이프로틴] 임팩트 웨이 프로틴 내츄럴 초콜렛 158kcal
[소와나무] 뼈가좋아하는고칼슘우유 저지방우유 45kcal
검은콩미숫가루 블랙빈 84kcal

야식 : 40kcal (2.59%)
[동아제약] 박카스 40kcal

운동 : 330kcal
헬스 330kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 필라테스~

다음글 08월 24일 (음식 1544kcal, 운동 1035kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동