멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
키 152cm/현재 44.55kg-> (-5키로 빼기)40키로 만들기 여러울까요?
- 포뇨니
- 2020.08.25 06:30 | 조회수 220 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
키 152cm/현재 44.55kg-> (-5키로 빼기)40키로 만들기 여러울까요?
포뇨니 네네 시간이 안 나는 건 어쩔 수 없죠 ㅠㅠ 차근차근 해나가셔도 괜찮아요 운동은 유튜브에 땅끄부부 님 채널 추천해드릴게요 초심자 대상으로 대부분 영상이 초보자 분들도 쉽게 할 수 있는~ 으로 시작하는 게 많아서 입문용으로 좋아요!
극단적으로 조절하면 쉽게도 뺄 수 있고 (예시로 토마토와 물만 2주동안 먹고 10키로 이상 뺀 사례도 있어요) 식단 조절로도 살을 뺄 수 있지만 목표 달성 후에도 그 식단을 계속 유지하는 게 아니라면 금방 살이 다시 쪄요 운동은 하는 게 좋아요
