(:생리를 3개월 넘게 안해서 병원에 다녀왔어요. 다낭성난소증후군은 아니지만 난소에 구멍이 보인다고했어요. 선생님이 호르몬제제도 처방해주지만 체지방을 줄여야한다하시고 약사쌤이 밀가루,기름진,당,카페인을 줄여야한다고해서 30일 도전을 봤어요. 다른건 참 잘알겠는데 당은..
제가 아몬드브리즈오리지널+쉐이크를 아저로 먹는다면 이미 29g을 먹는데 나머지 안에서 뭘먹어야 잘먹었다고 할지ㅎㅎㅎㅎㅎ
아저라면 아침 저녁 두번에 걸쳐 드신걸 뜻하나요? 저도 아몬드브리즈 오리지날에 쉐이크 섞어 먹는데 브리즈-4.5g(9%)쉐이크-2g(4%) 총6.5g(하루당섭취권장량13%)정도인데요. 지금 드시는 쉐이크에 당함량이 높은듯 보여요~ 당지수 떨어뜨리는데 운동도 한몫하니 귀찮으시더라도 매일 한시간 걷기로 꾸준히 해주셔야해요~
