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08월 24일 (음식 1348kcal, 운동 411kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1348/ 1912

411/ 319

성공
(656)

아침식사 : 364kcal (27.00%)

어제 많이 먹었다고 무게가 엄청 나온당.ㅋ

빵을 하나 빼자.

모닝빵 97kcal
슬라이스치즈 110kcal
토마토 (중간크기) 16kcal
청포도 47kcal
[빙그레] 굿모닝 저지방 우유 49kcal
[빙그레] 요플레키즈 포도 45kcal

오전 간식 : 88kcal (6.53%)
수박 18kcal
[빙그레] 바이오플레 사과 70kcal

점심식사 : 369kcal (27.37%)

[한성기업] 맛있는 치즈바 85kcal
슬라이스치즈 110kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
모닝빵 97kcal
천도복숭아 42kcal

오후 간식 : 152kcal (11.28%)

[이마트 트레이더스] 둘이먹는 하루견과 107kcal
[빙그레] 요플레키즈 포도 45kcal

저녁식사 : 375kcal (27.82%)
두부 264kcal
배추김치 15kcal
복숭아 생과 황도 7kcal
청포도 42kcal
모닝빵 47kcal

운동 : 411kcal
집안청소 192kcal
욕조변기청소 72kcal
보통 걷기 147kcal

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