view-top

08월 25일 (음식 948kcal, 운동 795kcal)

어제 먹은 참치회덮밥과 공차 블랙밀크티를 제 몸에서 지우기 위해 오늘은 운동으로 달렸습니다. 연가다 보니 한가해서요 ㅎㅎ

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

948/ 1450

795/ 242

성공
(1055)

아침식사 : 343kcal (36.18%)
돼지고기 뒷다리 90kcal
찐감자 16kcal
당근 5kcal
쌀밥 206kcal
간장 6kcal
참기름 8kcal
미림 6kcal
마늘 6kcal

점심식사 : 331kcal (34.92%)
쌀밥 118kcal
고등어구이 213kcal

저녁식사 : 274kcal (28.90%)
[커클랜드] 냉동딸기 17kcal
우유 61kcal
[곰곰] 콘플레이크 오리지널 153kcal
참외 43kcal

운동 : 795kcal
보통 걷기 315kcal
훌라후프 240kcal
링피트 60kcal
DDR 댄스게임 180kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 진짜 다이어트 시작

다음글 66.3➡️54.4

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동