멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상체비만인분들 어떻게 운동하나요ㅠㅠㅠㅠㅠ
- 꺅순수
- 2020.08.26 21:41 | 조회수 217 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
상체비만인분들 어떻게 운동하나요ㅠㅠㅠㅠㅠ
유튜브를 보면 부위 별 운동 영상들이 참 많은데 현실은 그냥 전신 유산소 운동으로 땀 많이 흘리는 게 효과가 제일 좋아요 어렵고 힘들 수록 당연히 좋고요 전신 유산소 운동들을 본인 몸에 무리가지 않게 어떤 게 지금 나랑 맞고 내가 해낼 수 있고 잘 맞을지 하나씩 도전해가면서 해보세요!
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