view-top

08월 28일 (음식 1003kcal, 운동 767kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1003/ 1446

767/ 241

성공
(969)

아침식사 : 378kcal (37.69%)

구운계란 146kcal
바나나 93kcal
방울토마토 12kcal
아몬드 70kcal
행복한도라지배즙 41kcal
양배추 16kcal

점심식사 : 490kcal (48.85%)
공깃밥 132kcal
삶은 달걀 68kcal
잡채 95kcal
오이고추 36kcal
오이 9kcal
부추부침개 132kcal
쌈장 18kcal

저녁식사 : 135kcal (13.46%)
[프로틴스토리] 맛있는 단백질 고구마라떼 90kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal

운동 : 767kcal
런닝머신 걷기 40kcal
랫풀다운머신 41kcal
업도미널머신 75kcal
레그 익스텐션 21kcal
바벨숄더프레스 40kcal
레그프레스 70kcal
이너싸이 머신 64kcal
고정자전거 210kcal
빠르게걷기 160kcal
덤벨 아령운동 34kcal
플랭크 12kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 08월 28일 (음식 784kcal, 운동 446kcal)

다음글 08월 28일 (음식 1114kcal, 운동 882kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동