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08월 29일 (음식 1063kcal, 운동 105kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1063/ 2215

105/ 369

성공
(888)

오전 간식 : 331kcal (31.14%)
삶은 밤고구마 128kcal
[이롬] 황성주 국산콩 두유 검은콩 190kcal
호두 13kcal

점심식사 : 253kcal (23.80%)
두부부침 94kcal
배추김치 25kcal
애호박볶음 44kcal
[아름뜰] 맷돌로갈아만든국산검은콩검정깨두유 90kcal

오후 간식 : 181kcal (17.03%)
복숭아 91kcal
[아름뜰] 맷돌로갈아만든국산검은콩검정깨두유 90kcal

저녁식사 : 298kcal (28.03%)
알볼로피자 수퍼디럭스콤비네이션피자 R 298kcal

운동 : 105kcal

날씨 너무 더워서 녹초...

진공청소기 청소 25kcal
청소 35kcal
힙업 브릿지 12kcal
힙 익스텐션 5kcal
사이드 레그 레이즈 12kcal
크런치 9kcal
스쿼트 7kcal

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