view-top

08월 30일 (음식 1054kcal, 운동 822kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1054/ 1446

822/ 241

성공
(973)

아침식사 : 374kcal (35.48%)

구운계란 73kcal
행복한 양배추즙 15kcal
오이고추 36kcal
건면 250kcal

점심식사 : 135kcal (12.81%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 45kcal
[프로틴스토리] 맛있는 단백질 고구마라떼 90kcal

저녁식사 : 545kcal (51.71%)

팔보채 217kcal
탕수육 228kcal
[롯데제과] 빙빙바 100kcal

운동 : 822kcal

빠르게걷기 562kcal
플랭크 12kcal
빠르게걷기 214kcal
덤벨 아령운동 34kcal

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 08월 30일 (음식 1342kcal, 운동 209kcal)

다음글 08월 30일 (음식 1022kcal, 운동 796kcal)

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

댓글리스트

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동