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08월 30일 (음식 1962kcal, 운동 1876kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1962/ 1546

1876/ 258

성공
(1202)

아침식사 : 420kcal (21.41%)

삶은 달걀 78kcal
초록사과(아오리) 66kcal
토마토 (중간크기) 11kcal
[남양유업] 맛있는두유GT(팩) 달콤한맛 130kcal
찐고구마 135kcal

점심식사 : 312kcal (15.90%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal
배추김치 8kcal
초록사과(아오리) 66kcal
쌀밥 150kcal
고들빼기 13kcal
꽈리고추멸치볶음 31kcal

오후 간식 : 123kcal (6.27%)
초록사과(아오리) 66kcal
찐고구마 57kcal

저녁식사 : 699kcal (35.63%)
[오뚜기] 라면사리 240kcal
삶은 달걀 39kcal
추억의국민학교떡볶이 420kcal

야식 : 408kcal (20.80%)
[롯데] 와 바닐라 샤베트 110kcal
[농심] 새우깡 90g 232kcal
초록사과(아오리) 66kcal

운동 : 1,876kcal
복근운동 285kcal
스트레칭 80kcal
싸이클 실내자전거 375kcal
싸이클 실내자전거 375kcal
싸이클 실내자전거 375kcal
빠르게걷기 200kcal
싸이클 실내자전거 186kcal

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