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08월 30일 (음식 1595kcal, 운동 265kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1595/ 2091

265.5/ 349

성공
(413)

아침식사 : 416kcal (26.08%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 7kcal
[퀘이커] 오트밀 150kcal
[요플레] 플레인 90kcal
[포스트] 그래놀라 크랜베리 아몬드 169kcal

오전 간식 : 23kcal (1.44%)
[종근당건강] 장건강 생유산균 골드 10kcal
솔가 오메가-3 700 13kcal

점심식사 : 114kcal (7.15%)
사과 49kcal
[CJ] 쁘띠첼 과일젤리 포도 65kcal

오후 간식 : 207kcal (12.98%)
초콜릿 207kcal

저녁식사 : 722kcal (45.27%)
양파볶음 19kcal
양배추 볶음 95kcal
칵테일새우 37kcal
당근볶음 27kcal
청경채 11kcal
계란볶음 317kcal
납작만두 146kcal
[CJ] 남해 굴소스 15kcal
올리브유 40kcal
[CJ] 남해 굴소스 15kcal

야식 : 113kcal (7.08%)
[이디야] 아이스 카페라떼 EX 113kcal

운동 : 266kcal
스트레칭 40kcal
샤워 25kcal
만보걷기 201kcal

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