멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량 어떻게 늘려야할까요?
- 이햅덕
- 2020.08.31 09:37 | 조회수 93 | 좋아요 0
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근육량 어떻게 늘려야할까요?
집에서 홈트로 다욧중인데 유산소도 하고 근력운동도 하거든요. 근데 근육량은 잘 안늘어나는거같아요 ㅠ 체지방이 빠지는데 근육량은 거의 변동이 없어요. 단백질을 딱히 챙겨먹지 않아서 그런가싶어서, 몇가지 단백질함유 식품을 주문해볼까 싶어요.
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