view-top

운동보단 식이가 정말 중요하구나

 다신다이어터

view-사진

정말.. 운동을 열심히 주5~6일해도
식이를 하지않으면 결국 유지어터가 되는거같아요.
저녁은 운동플랜에 맞춰진 단백질 간편식이 진리..
케바케지만 저는 운동만 할때는 주 0.3kg정도 빠졌다면
식이와 운동병행시0.6kg정도 두배의효과를 보고있어요..
다들 열운동 + 식이하시고 다여트 성공하길 바래용

댓글타이틀

2014.07.28 이전글/ 다음글 추가

이전글 격일단식 해보신 분??

다음글 오늘부터 다이어트 도전해봅니다!

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (2)

등록순｜최신순｜공감순

댓글리스트

이전/다음페이지

1

읽으면 도움되는글

읽으면 도움되는 글

컬럼

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

식단 90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?

식단 윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

20161101 텝메뉴추가

TOP으로 이동