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09월 01일 (음식 1495kcal, 운동 1053kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1495/ 1754

1053/ 292

성공
(1020)

아침식사 : 268kcal (17.93%)
찐고구마 77kcal
사과즙 59kcal
초록사과(아오리) 132kcal

점심식사 : 544kcal (36.39%)
[한국야쿠르트] 공화춘삼선짬뽕컵 500kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal

오후 간식 : 110kcal (7.36%)
[롯데] 와 바닐라 샤베트 110kcal

저녁식사 : 496kcal (33.18%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal
쌀밥 150kcal
초록사과(아오리) 66kcal
계란프라이 133kcal
[광천] 녹차올리브김 15kcal
된장찌개 88kcal

야식 : 77kcal (5.15%)
호박고구마 77kcal

운동 : 1,053kcal
복근운동 255kcal
스트레칭 28kcal
플랭크 10kcal
스쿼트 14kcal
싸이클 실내자전거 150kcal
에어로빅 221kcal
싸이클 실내자전거 375kcal

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