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09월 02일 (음식 1222kcal, 운동 529kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1222/ 1912

529/ 319

성공
(900)

아침식사 : 310kcal (25.37%)

현미밥 152kcal
청국장찌개 79kcal
파김치 24kcal
슬라이스치즈 55kcal

점심식사 : 372kcal (30.44%)

밥묵기 힘들다.
배고파서 허겁지겁~~

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal
훈제 닭가슴살 115kcal
군고구마 111kcal
슬라이스치즈 110kcal

오후 간식 : 85kcal (6.96%)
[동아오츠카] 포카리스웨트 200ml 85kcal

저녁식사 : 455kcal (37.23%)

딸이 닭갈비해줌.

닭갈비 148kcal
현미밥 152kcal
슬라이스치즈 110kcal
[미닛메이드] 미닛메이드오렌지주스 45kcal

운동 : 529kcal

집안청소 224kcal
욕조변기청소 96kcal
보통 걷기 209kcal

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