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09월 03일 (음식 1573kcal, 운동 1000kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1573/ 1754

1000/ 292

성공
(889)

아침식사 : 390kcal (24.79%)

토마토 (중간크기) 13kcal
찐고구마 77kcal
초록사과(아오리) 66kcal
사과즙 59kcal
[노브랜드] 초코파이 175kcal

점심식사 : 348kcal (22.12%)
배추김치 4kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal
쌀밥 150kcal
두부된장찌개 88kcal
옛날소시지 62kcal

오후 간식 : 176kcal (11.19%)
초록사과(아오리) 66kcal
[롯데] 와 바닐라 샤베트 110kcal

저녁식사 : 539kcal (34.27%)
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal
쌀밥 150kcal
닭볶음탕 345kcal

야식 : 120kcal (7.63%)
[빙그레] 메로나 바나나 120kcal

운동 : 1,000kcal
스트레칭 28kcal
복근운동 200kcal
보통 걷기 62kcal
빠르게걷기 240kcal
복근운동 200kcal
싸이클 실내자전거 270kcal

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