감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
산후 다이어트 출산12일차
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58일차맘입니다넘일찍움직이지마세요 저희언니가머슬이신데요최소3개월까진움직이지말라고했는데 한달만에걷고 움직였더니 너덜너덜무릅너덜손목너덜입니다 천천히움직이세요 스트레칭도금물~!!
몸상태에 따라 간단한 스트레치로 시작하세요. 식후 간단한 산책 필수
1년은 지나야 몸이 완전히 회복되는거같구요. 제 경우는 2년 넘어가니 그전과 좀 비슷했던거 같아요.
저는 우연히 돌지나고서 하게 되더라구요...ㅠ
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