생식 가능한 엑스트라 버진 올리브유 추천드려요.
닭가슴살 드실때 드레싱해서 드시면
섭취하시기 편해요~지방으로만 구성되어 있어 칼로리가 높으니 하루 10ml정도(밥숟가락기준 한수저)드시면
되요.칼로리는 제품마다 조금씩 차이가 있어 70~80칼로리 정도됩니다.유기농제품으로 선택하셔서 드세요~저도 매일 꾸준히 섭취중인데 오전에 닭가슴살에 야채만 먹으면 약간 허기진 부분이 있는데 올리브유랑 같이 섭취하니그런게없더라구요.불포화지방산이라 우리몸에 나쁜 콜레스테롤도 낮춰줘서 일석이조..그밖의 효능은 인터넷 검색해 보시면 더자세히 아실수 있구요.
칼로리가 걱정이시라면 하루 아몬드5개(35칼로리)드시는것도 좋은방법이예요~