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치팅데이날 운동 하시나요..?
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평소처럼은 꾸준히 해주시는 게 좋아요
저는 평소대로 운동하는데요 이왕 맞이한 치팅데이 거한 운동은 잠시 넣어두고 간단히 움직이는 정도로 몸에 열만 내도 괜찮을 것 같아요 다들 딱 한 번을 한 번으로 못 끝내서 그렇지 다이어트 하다가 어쩌다 한 번 쉬는 건 진짜 괜찮거든요
갠적으로 다르겠지만 저는 치팅데이날 보통 운동 비슷하게 해주고, 그다음날은 평소보다 좀더 해요. 괜시리 죄책감도 들고, 배도 더부룩하기도 하더라구욪
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