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09월 05일 (음식 1416kcal, 운동 411kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1416/ 1912

411/ 319

성공
(588)

점심식사 : 458kcal (32.34%)

늦잠잤당.

참 몇일동안 이것저것 버리고 돈버려서 스트레스

쌓였나보다.

코로나땜에 돈 못벌었는디

곰팡이가 돈까지 먹어갔네.

곰팡이 없애는걸로 닦았는건데도

또 생겼는거라 균이 있는거라서

가감히 버렸다.참 버리는데 13만원

새물건 사는데 30만원 흐미

굴비 죽긋다.

[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal
블루베리잼 72kcal
[한살림] 잡곡식빵 305kcal
곰곰체다치즈 45kcal

오후 간식 : 369kcal (26.06%)

배고프다.
일하다가 먹고 하자.

다신보다가 특가 닭강정 10+3 35000에 질렀당
나도 다신껀 처음 사본당.
네이버적립금 조금쓰고.ㅋ

훈제 닭가슴살 115kcal
곰곰체다치즈 90kcal
[아티제] 잡곡식빵 128kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 36kcal

저녁식사 : 499kcal (35.24%)

[허벌라이프] 단백질쉐이크 쿠키앤크림 90kcal
두부 123kcal
닭갈비 223kcal
파김치 18kcal
곰곰체다치즈 45kcal

야식 : 90kcal (6.36%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal

운동 : 411kcal
집안청소 192kcal
욕조변기청소 72kcal
보통 걷기 147kcal

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