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고칼로리 저탄수화물 있나요?
- 환타왕자
- 2020.09.06 18:34 | 조회수 143 | 좋아요 0
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고칼로리 저탄수화물 있나요?
정제된 탄수화물보단 자연식탄수화물인 고구마,단호박,사과,바나나중 선택하여 드시는게 좋은 방법이시구요.
수분 섭취 또한 잘해주셔야해요~근조직중 70프로가 수분으로 채워진다고 하니..
운동 전,중,후 잘 챙겨드셔야 탈수를 예방할수 있어요!
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