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09월 06일 (음식 1572kcal, 운동 1801kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1572/ 1754

1801/ 292

성공
(1691)

아침식사 : 362kcal (23.03%)

설탕시럽 19kcal
부드러운10결데니쉬식빵 145kcal
양배추샐러드 41kcal
토마토 (중간크기) 11kcal
초록사과(아오리) 66kcal
삶은 달걀 78kcal
카누미니 2kcal

점심식사 : 472kcal (30.03%)

새우볶음밥 250kcal
계란프라이 89kcal
배추김치 6kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 50kcal
초록사과(아오리) 66kcal
토마토 (중간크기) 11kcal

저녁식사 : 738kcal (46.95%)

초록사과(아오리) 66kcal
[빙그레] 메로나 120kcal
갈색설탕 11kcal
카누미니 2kcal
배추김치 4kcal
쌀밥 150kcal
찜닭 385kcal

운동 : 1,801kcal

복근운동 292kcal
스트레칭 35kcal
싸이클 실내자전거 560kcal
빠르게걷기 360kcal
방송댄스 72kcal
복근운동 296kcal
싸이클 실내자전거 186kcal

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