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09월 06일 (음식 1029kcal, 운동 1158kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1029/ 800

1158/ 230

성공
(699)

아침식사 : 204kcal (19.83%)

사과 24kcal
삶은계란흰자 68kcal
오이 9kcal
찐고구마 91kcal
방울토마토 12kcal

점심식사 : 253kcal (24.59%)

레드 파프리카 10kcal
[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
방울토마토 12kcal
양배추찜 24kcal
오이 9kcal
찐고구마 91kcal

오후 간식 : 265kcal (25.75%)
[뚜레쥬르]단팥빵 265kcal

저녁식사 : 182kcal (17.69%)

[수지스] 그릴드 닭가슴살 107kcal
단호박 30kcal
방울토마토 12kcal
양배추찜 24kcal
오이 9kcal

야식 : 125kcal (12.15%)
단백질쉐이크 125kcal

운동 : 1,158kcal

계단오르기 걷기 378kcal
마일리 사이러스 하체 운동 780kcal

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