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09월 07일 (음식 1704kcal, 운동 498kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1704/ 1912

498/ 319

성공
(387)

아침식사 : 339kcal (19.89%)

[한성기업] 맛있는 치즈바 85kcal
[Post] 라이스앤 프로틴 시리얼 154kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
[풀무원] 떠먹는 아이러브요거트 플레인 65kcal

점심식사 : 445kcal (26.12%)

두번째 일하러와서 먹는 점심

훈제 닭가슴살 115kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal
카프리제샌드위치 295kcal

오후 간식 : 145kcal (8.51%)
[풀무원] 올바른 석류즙 35kcal
슬라이스치즈 110kcal

저녁식사 : 517kcal (30.34%)
토마토 스파게티 422kcal
[노브랜드] 홈스타일 크림스프 95kcal

야식 : 258kcal (15.14%)
[켈로그] 올브랜푸레이크 143kcal
켈로그라이스앤 프로틴 80kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트35 35kcal

운동 : 498kcal
집안청소 224kcal
욕조변기청소 96kcal
보통 걷기 178kcal

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