다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

다쳐서 운동을 못하게 됬어요

다신다이어터

Andreala 1
2020.09.08 05:56 | 조회수 146 | 좋아요 0

꼬리뼈 인대에 염증이 생겨서 걷고 앉고 허리 숙이오 심할때는 누울때도 아파서 운동 일주일 쉬게됬어요

매일 운동하다가 꼼짝도 안하니 살찔까봐 걱정되네요 ... 아무것도 안하니 입만 계속 심심하고 ....
운동 안하고 칼로리 1000-1200 정도 섭취하는건 살안찌고 유지 정도 가능할까요

ㅜㅜ 흑

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댓글 (2)

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헬린쟝
|09.08 11:24

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식단만 잘 하시면 문제 없습니다..^^

80점맘
|09.08 08:43

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1000정도 먹는건 유지는 충분히 가능한듯요. 기초대사량이 그 이상일거에요.

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