다이어트

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몸무게가 갑자기 늘었을때 런닝 강더

몸무게가 갑자기 증가한 뒤로 (7kg) 가량 런닝하려니 무릎에 무리가 와서 다른 운동으로 변경했는데 이때쯤이면 다시 런닝해도 되겠다는 타이밍을 어떻게 결정하는게 좋을까요??

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혹시 뛰시는지..? 뛰는거 아니면 저는 괜찮으실거라 봅니다..^^ 타이밍 같은 경우는 본인이 한번씩 타보면서 무리안가는 강도로 조절 하셔서 하시면 될 것 같아요..

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