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09월 08일 (음식 1116kcal, 운동 1126kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1116/ 1680

1126/ 280

성공
(1410)

아침식사 : 106kcal (9.50%)
[하나마이] 어류콜라겐 5kcal
고구마 샐러드 101kcal

오전 간식 : 157kcal (14.07%)
청포도 47kcal
[풀무원] 다논 오이코스 고단백 요거트 플레인 110kcal

점심식사 : 214kcal (19.18%)
곰탕 138kcal
쌀밥 76kcal

오후 간식 : 329kcal (29.48%)
[스타벅스] 카푸치노 82kcal
[뚜레쥬르] 호두크림치즈빵 245kcal
아메리카노 2kcal

저녁식사 : 310kcal (27.78%)
냉메밀 140kcal
고구마치즈돈까스 170kcal

운동 : 1,126kcal
플랭크 4kcal
마운틴 클라이머 2kcal
와이드 스쿼트 35kcal
레그레이즈 15kcal
자동차 운전 80kcal
계단오르기 뛰기 90kcal
만보걷기 334kcal
자동차 운전 120kcal
보통 걷기 21kcal
점핑잭 35kcal
레베카 힙딥 82kcal
레베카 가슴 117kcal
레베카 필라테스복부 128kcal
레베카 복부1 63kcal

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