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09월 09일 (음식 1688kcal, 운동 2039kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1688/ 1754

2039/ 292

성공
(1813)

아침식사 : 411kcal (24.35%)

크림치즈(노브랜드) 34kcal
찐고구마 135kcal
브라운브레드(삼립) 85kcal
갈색설탕 11kcal
삶은 달걀 78kcal
초록사과(아오리) 66kcal
카누미니 2kcal

오전 간식 : 59kcal (3.50%)
사과즙 59kcal

점심식사 : 459kcal (27.19%)
국수장국 415kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal

오후 간식 : 108kcal (6.40%)
아몬드 42kcal
초록사과(아오리) 66kcal

저녁식사 : 541kcal (32.05%)
사과 홍옥 36kcal
갈색설탕 11kcal
카누미니 2kcal
[오뚜기] 스낵면 237kcal
계란프라이 89kcal
볶음밥 166kcal

야식 : 110kcal (6.52%)
[롯데] 와 바닐라 샤베트 110kcal

운동 : 2,039kcal

복근운동 280kcal
스트레칭 30kcal
싸이클 실내자전거 186kcal
보통 걷기 425kcal
실내자전거 370kcal
싸이클 실내자전거 540kcal
복근운동 200kcal
플랭크 8kcal

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