다이어트

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부족한 칼로리

칼로리를 1000이하로 먹으면 근손실이 쉽게 온다고 해서 기초 대사량만큼을 채워먹으려고 노력하는데 다이어트 식단으로 하면 아무리 해도 칼로리가 잘 안채워지네요... 다들 칼로리 부족할때 채우시나요? 배부르게 먹으니까 굳이 채울 필요 없는 것처럼 느껴지네요

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