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09월 11일 (음식 1668kcal, 운동 1398kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1668/ 1754

1398/ 292

성공
(1192)

아침식사 : 435kcal (26.08%)

삶은 달걀 78kcal
찐고구마 57kcal
초록사과(아오리) 66kcal
[한국야쿠르트] 윌 140kcal
바나나 94kcal

오전 간식 : 112kcal (6.71%)
[롯데] 마가렛트 112kcal

점심식사 : 510kcal (30.58%)
볶음밥 420kcal
[남양] 프렌치카페 카페믹스 (프리미엄) 44kcal
사과 홍옥 46kcal

오후 간식 : 109kcal (6.53%)
메밀김치전병 109kcal

저녁식사 : 502kcal (30.10%)
토스트 430kcal
갈색설탕 11kcal
카누미니 2kcal
사과즙 59kcal

운동 : 1,398kcal

스트레칭 28kcal
복근운동 300kcal
빠르게걷기 350kcal
싸이클 실내자전거 540kcal
싸이클 실내자전거 180kcal

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