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단백질섭취
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저도 비슷한 고민이에요. 하루1200정도 먹는데 일반식 섞어서 먹구 운동 꾸준히하는데 체지방만 조금씩 왔다갔다하고 근육량은 미동이 없어요. 단백질은 하루 30~40정도 먹는데 넘 조금먹어서 그런건가 싶기도하고. 궁금합니다~~
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