다이어트

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

공복유산소가 다이어트에 좋잖아요

다신다이어터

tngk085
2020.09.14 10:21 | 조회수 311 | 좋아요 0

공복 유산소가 체지방감소에 좋다고 알고있는데 그럼 유산소 운동을 오전에 하란말이죠??? 아침으로 abc쥬스 먹고있는데 이거 마시면 공복이 아닌가요??

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 치팅데이

다음글 허벅지살 빼는법좀 알려주세용

댓글 (4)

등록순｜최신순｜공감순

*무지개*
|09.14 14:46

신고 0 공감 0 채택된 답변

abc쥬스도 공복에 섭취해야 효과가 좋다고 알고있어요~저도 공복유산소 즐기는 편인데요.물만 마시고 하다가 사과하나 추가해줬는데 효과는 크게 차이가 없더라구요~운동시간이 더 중요하죠.최소1시간 이상 지나야 지방을 태울수 있으니..쥬스드시고 한두시간 운동해주는거 추천드려요!

tngk085
|09.16 01:50

신고 0 공감 0

*무지개* 핫 네ㅎㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ

*무지개*
|09.15 12:42

신고 0 공감 0

tngk085 지금 운동량으로도 감량이 진행중이시라면 당장은 늘리지 않으시는게 좋을것같아요.
차후 정체기때 늘려주세요

tngk085
|09.15 12:31

신고 0 공감 0

호오오 마자여 에비씨주스 공복이여야한대서 저게 아침이거든뇨 저거라도 마시고 해야 그나마 힘이 나서 물어보았어욤... 제가 저녁에는 근력 50분+스트레칭30분 하고 아침에 유산소 40분하는데 1시간으로 늘려야할까욧?? 칼소폭 핵매운맛이랑 춤추기해서 땀을 줄줄나요ㅋㅋㅋㅋㅋ

1

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

칼럼 다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?

칼럼 살빠지는 디톡스 빼빼주스? 모르고 마시면 더 살쩌요!

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

TOP으로 이동